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プロテイン

プロテインを飲む理由
・筋トレによってさまざまな筋肉細胞が傷ついている状態をプロテインのタンパク質によって修復できるから
・糖の代謝を助けるビタミンB2、B&などの栄養素が取れるから
・慢性疲労をタンパク質を摂取する事で回復できるから
・糖依存になりやすいADHDが低糖質でも程良い甘さのプロテインを飲む事で甘い物への欲求を抑えられるから

発達障害者は一般に比べ体幹が弱く、体力が無いと言われています。筋力を向上させてブレない身体と心を作りましょう。プロテインは目的によって選ぶ物が全く変わってくるので以下にオススメプロテインを紹介します。

オススメプロテイン

身体を大きくしたい男性向け！

【パーフェクトパンププロテイン】

筋肉を大きくするのに必要な成分がこれ１杯に凝縮されているので色々サプリメントを摂るより経済的にパンプアップ出来ます。高品質で即効性のあるWPIホエイプロテインとゆっくりと効いてくるカゼインプロテインというWプロテインを配合していてカラダを常に筋肉がつきやすい状態に導くことができます。今なら、初回97％オフの500円でお試しもできますよ！味はミックスベリーと抹茶ミルクの2種類です。

ダイエット中の女性向け！

スーパーフードの【モリンガプロテイン】

ソイプロテインで代謝を落とさず、4種のスーパーフード「モリンガ」「ココナッツ」「アセロラ」「アサイー」や今大注目「HMB」「クレアチン」と「大豆たんぱく」が配合されています。痩せやすい体質へなる為のサポートをします！置き換え式で食事代わりに摂るプロテインになります。デザート感覚で飲めて美容成分たっぷり。

スポーツをしている人向け！

モリンガ配合WPIホエイプロテイン【FULL ACCEL】

元プロ野球選手「藤田宗一」が考案・開発したスポーツに特化したプロテインで持久力を高めたい方や男女問わずスポーツをしている方やお子様にもオススメです！最高品質なＷＰＩホエイプロテインを100％使用、そして自然のＢＣＡＡと呼ばれるモリンガで、筋肉に必要なタンパク質やアミノ酸が上質に摂取出来ます！抹茶ミルクのような味わいで美味しく頂けます！

スポーツをしている人向け！

なりたい体になる為のプロテイン【FIXIT　DAILY BASIC ホエイプロテイン】

たんぱく質80％以上！糖質を抑えて効率よくタンパク質を摂取したい方にオススメ！少量の水で溶ける仕様になっており、とても飲みやすくなっています。チョコレート味で溶けやすく甘すぎない美味しいプロテイン。プロテインが不味くて続かなかった人でも続けられます。スイーツ代わりにちょうどいい！初心者向けで初めてのプロテインにピッタリ！

瞑想

ADHDに瞑想が効果的な理由

・メンタルを安定させる事で鬱病や二次障害の予防ができる
・感情の暴走に気づく事が出来る。衝動性にブレーキがかかる
・注意力を改善、高めることができる
・怒りや恐怖、不安を司る扁桃体が縮小されることも確認されている

瞑想をしてると脳の一部に意識を集中する感じがわかるようになります。

GoogleやApple、Intel、Facebookなどの外資系企業をはじめとして、多くの企業で研修プログラムとして取り入れられています。日本でもYahoo!やSansan、メルカリといったIT系企業での導入事例も増えています

瞑想のやり方(15分間)

① ４秒かけて息を吸い込む

② 呼吸を止めて7秒

③ ８秒かけて吐き出す

瞑想してると寝ちゃうし、時間勿体無いからもっと手軽なものを探してるって方はこちら

他の事をしながらたった10分で瞑想を1時間行った時と同じ脳の状態にする事が出来ます。お値段は若干 張りますが、毎日続ける事を考えると一日あたり90.4円！(1年使用した場合)。手軽に瞑想を長続きさせい方にオススメです！

※一般社団法人日本ホームヘルス機器協会が認定する「健康増進機器（認定番号0006）」認定も取得済みです。